职场 PUA就是上级对下级的精神控制。如领导否定你、挑你刺等等，让你丧失自我、怀疑自己，最终目的就是对上司唯命是从。通过精准打击你的自信心，从精神上掌控员工为目的。在部分管理者眼中，PUA虽然不明智，却是见效较快的管理手段，职场人在被PUA后，即使感受到不对劲，也会束缚在只可意会不可言传的困局里，甚至对自己本身产生质疑。
那常见的职场 PUA 的表现有哪些呢？
1.打击法，如一个领导从来不表扬你，遇问题一直打击你，说你不行，挑剔你，一直嫌弃你说你这不行，那不行，总之，就是吝啬表扬，不断打击你，还美其名曰是鞭策你进步。
2.对比法，一直拿你跟其他同事对比，造成心理落差，直到你对自己能力产生质疑。
3.焦虑论，什么意思呢？一直在公司强调外面的市场环境不好，时不时就把外面裁员的新闻发给你，让你感觉焦虑确实感觉市场不好，以致于你只能在这里忍受加班努力工作，还不敢辞职，还得对领导感恩戴德。
4.抢功，上级领导不断的给你任务和工作，让你不停的加班工作，压榨你的同时，还把功劳归到自己。
PUA 是一种错误的管理方式，也并不代表所有身处职场的人都会被PUA，这不取决于你的领导，而是取决于你自己的看法和态度。下面我们就来说说，经常PUA的领导最怕碰上哪种员工？
第一种：深谙自我迭代，促成锦鲤体质
有多年工作经验的老员工们，面对越来越多出色的“后浪”，不少职场人除了间歇性踌躇满志，更多的是持续性得过且过。经济学有一个词汇叫“路径依赖”，即人一旦进入某一路径，就可能对这种路径产生依赖，不好的路径会带来厄运循环，持续消极；好的路径则会引导人进入良性循环，不断突破。没有一位成功的职场人在背后不受罪，他们不是自带锦鲤体质，而是不断自我迭代，摆脱懒惰疲软的斗志，从“咸鱼”蜕变成“锦鲤”。
第二种：另辟思考角度，听命于自己
尼采曾说：“不能听命于自己者，就要受命于他人”。职场中总会有羁绊，懂得自己在职场上的需要，听命于自己，让职场PUA无法入侵是关键。因此，有主见且执行力强的职场人，不但不会被领导通过工作操控意识，还会反其道而行找到助力点，继而实现思维升级和回血。
第三种：个人底线明确，价值自己说了算
在《三十而已》里，钟晓芹对待同事们有求必应，即使在孕期，仍然要去帮人爬楼梯送快递。这种职场老好人，宁愿牺牲个人利益，甚至是委曲求全去帮人，然而无底线的好只会让人觉得廉价。试想，假如从来都是做到满分，下一次哪怕是99分，都会被全盘否定。
职场 PUA 比 996 更可怕，因为职场 PUA 更加隐晦，是一种精神控制法，让身在其中的员工不断的焦虑，深陷自我怀疑而不自知。就是：置身事外的人能轻易看见精神控制，置身其中的人却无从自知。用一句诗表达就是：不识庐山真面目，只缘身在此山中。这就是职场精神霸凌最可怕的地方。
职场人的价值，并不是通过为他人作嫁衣来体现，更多是建立在业务能力、工作成果或人格魅力之上。成就这一切的前提，就要设置明确的底线，客观评价自我价值，再来有所为和有所不为。毕竟漫长的职业生涯，还是要自己说了算。职场人在面对管理者使用攻击、贬低等方式来控制自己PUA自己时，不需要用“城市套路深，我要回农村”的心态来逃避现实，而是用更专业的水平、更优秀的能力去抵御、去自我防护。
被职场 PUA 的大部分员工只会埋头工作，不会抬头望天造成的。心里除了工作之外，就是回家打游戏，看娱乐节目，不主动去了解外面的世界，不去开拓自己的眼界，不去深入了解行业行情造成的。
假如你经常关注外面的世界，了解你职业所在行业的行情，领导能骗得了你吗？说你能力不行？说你笨？说你干得不好？你如果了解行情，自己和外面一对比不就清楚了吗？说别的公司裁员了，给你制造焦虑，你看看那些正在招聘的公司不就行了？
我认为解决职场 PUA 的方法很简单：1.不要当老黄牛，只知道埋头工作，不知道抬头望天；2.了解市场行情，紧跟行业要求，不断提升自己的能力。
你只要做到这两点，一旦发现公司有我上面说的职场 PUA 的表现，完全有能力找到一份更好的工作。
你们说呢？你见过有哪些职场 PUA 的表现呢？欢迎大家一起留言交流。
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